زومبا چیست
از ورزش های نفس گیر و ممتد خسته شده اید و بدنبال روشی جدید برای چربی سوزی هستید. ما به شما ایروبیک زومبا را پیشنهاد می دهیم.
زومبا که در کشورهای آمریکای جنوبی به سامبا معروف است و از تشکیل چندین رقص بوجود آمده است . توانسته در بسیاری از کشورها جایگاه خوبی را در بین اهالی ورزش پیدا کند.
این حرکات موزون در آمریکای جنوبی بسیار رایج است و آمیخته ای از فرهنگ و سنت دیرینه این کشورها دارد. بطوری که در جشن ها و آئین ها از این رقص ها استفاده می کنند.
از خوبی های ورزش زومبا این است که این رشته ورزشی کاملا هوازی می باشد و نیاز به ابزار و سایل خاصی نیست. از همین روی به سادگی می توان در هر کجا این ورزش را انجام داد.
بعضی از افراد این ورزش را ورزشی کوبنده و محکم می دانند و یکی از دلایل موفقیت این ورزش جهت چربی سوزی می تواند همین باشد.
هیچ ورزشی را نمی توان یافت که در هر ساعت 1000 کالری انرژی بسوزاند.
ولی زومبا با حرکات خاص خود این کار را برای شما به انجام می رساند.
اگر چاق هستید و وزن بدن شما زیاد است. با زومبا وزن خود را کاهش دهید و اگر لاغر هستید به حجم و ماهیچه های خود بیفزایدو زومبا برای هر سنین و هر وزنی مناسب می باشد.
در جهان تبلیغات بسیاری برای زومبا می شود و هزاران نفر در حال انجام حرکات زومبا این ورزش همه گیر هستند. پس شما هم همین امروز شروع کنید.
با زومبا برقصید و به تناسب اندام برسید وپس از مدتی که به تمرینات ادامه دهید این کار بصورت عادت در شما در خواهد آمد و به یک رقصنده زومبا تبدیل خواهید شد.
در ایران نیز این ورزش توانسته در نسل امروزی ارتباط خوبی را برقرار کند و با موزیک شاد خود انرژی مثبت درون را تقویت نماید.
کلمات کلیدی: زومبا چیست، مقاله زومبا، خرید آموزش زومبا، سی دی زومبا، حرکات زومبا
